Allenarsi a digiuno è una strategia sempre più diffusa tra chi vuole perdere peso e ridurre la percentuale di grasso corporeo. C’è chi preferisce fare una camminata appena sveglio, chi pratica cardio prima di colazione e chi sceglie di andare in palestra senza aver mangiato.
Ma allenarsi a digiuno permette davvero di bruciare più grassi e dimagrire più velocemente?
La risposta è più complessa di quanto si possa pensare. Durante l’attività fisica a digiuno, l’organismo può utilizzare una quantità maggiore di grassi come fonte energetica. Questo, però, non significa necessariamente perdere più grasso corporeo nel lungo periodo.
Per capire se questa strategia funziona davvero, è importante conoscere i suoi possibili…
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