Usare lo smartphone prima di dormire può avere effetti negativi per il sonno e la salute
L’abbiamo fatto tutti: abbiamo controllato i nostri telefoni immediatamente prima di andare a dormire per leggere le ultime notizie, solo per svegliarci alle 3 del mattino sentendoci in ansia per tutte le cose che abbiamo letto. Quindi, avendo difficoltà a riaddormentarsi, riprendiamo i nostri telefoni e ci distraiamo con i social media. Il giorno dopo ci svegliamo sentendoci sopraffatti, ansiosi ed esausti.
Ma in che modo esattamente i social media e la privazione di sonno influenzano la nostra salute mentale? I ricercatori del dipartimento di epidemiologia e biostatistica della Schulich School of Medicine & Dentistry di Western stanno lavorando per comprendere la relazione tra…
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