Per modellare il proprio corpo con un allenamento costante, sia lo yoga che il pilates rappresentano due soluzioni di grande utilità. Essi, infatti, rendono il corpo più flessibile e permettono di acquisire maggiore forza. In entrambi i casi, è possibile rafforzare e allungare i muscoli: resta da capire, però, se uno sia meglio dell’altro ed eventualmente come si fa a capirlo. I fan del pilates non lo scambierebbero per nulla al mondo con lo yoga, e lo stesso dicasi a parti opposte.
Come si svolgono gli allenamenti di pilates e di yoga
Lo yoga e il pilates presentano diversi tratti in comune che è bene non sottovalutare: il rilassamento e il respiro sono due dei punti di forza su cui si basano, insieme con…
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