“Dormo… ma non mi sento mai davvero riposato.”
È una delle frasi più comuni del 2026.
Sempre più persone:
si svegliano stanche hanno sonno durante il giorno fanno fatica a concentrarsi vivono con poca energia mentale.
E la cosa più strana è questa:
molte dormono anche 7-8 ore.
Il problema quindi spesso non è:
dormire poco.
Ma:
dormire male senza rendersene conto.
1. Usare il telefono fino all’ultimo minuto
È probabilmente una delle abitudini peggiori del 2026.
Molte persone:
spengono la luce
e subito dopo:
Instagram TikTok video notifiche scroll infinito.
Il cervello però:
non entra davvero in modalità riposo.
Resta:
stimolato attivo sotto pressione mentale.
E il sonno…
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