Bere solo acqua quando fa molto caldo basta davvero? Il dettaglio che molte persone ignorano durante l’estate
Quando le temperature iniziano a salire, il consiglio che sentiamo più spesso è sempre lo stesso.
“Bevi di più.”
Una raccomandazione semplice, condivisa da medici, nutrizionisti e preparatori atletici.
Ed effettivamente l’idratazione rappresenta uno degli aspetti più importanti durante i mesi estivi.
Ma negli ultimi anni gli esperti stanno ponendo l’attenzione su una domanda diversa.
È sufficiente aumentare la quantità di acqua bevuta oppure bisogna considerare anche ciò che il nostro organismo perde con il caldo?
È una riflessione che interessa non soltanto gli sportivi, ma anche chi…
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