È una delle convinzioni più diffuse quando arriva l’estate.
Più si suda durante l’allenamento, più il corpo sta lavorando. E se la maglietta è completamente bagnata alla fine della sessione, viene spontaneo pensare di aver bruciato una quantità enorme di grasso.
È una sensazione che conoscono bene soprattutto le persone che si allenano all’aperto, corrono nelle giornate calde o praticano sport come padel, tennis, beach volley e ciclismo.
Ma proprio qui si nasconde un equivoco interessante.
Sudare di più non significa necessariamente bruciare più grassi.
Anzi, il numero che compare sulla bilancia subito dopo un allenamento particolarmente caldo può raccontare una storia completamente diversa da quella che…
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