CRAMPI MUSCOLARI: IL MAGNESIO FUNZIONA DAVVERO? COSA DICE LA SCIENZA E COME PREVENIRLI
I crampi muscolari possono comparire durante una partita di padel, in palestra, mentre si corre oppure nel cuore della notte. Il dolore arriva improvvisamente, il muscolo si contrae involontariamente e per alcuni secondi può diventare difficile anche soltanto muoversi.
Quando succede, molte persone pensano subito a una carenza di magnesio. La soluzione sembra semplice: acquistare un integratore e assumerlo ogni giorno.
Ma il magnesio è davvero il rimedio contro tutti i crampi? Oppure esistono altre cause che spesso vengono sottovalutate?
La risposta è più articolata di quanto si possa pensare. Le evidenze scientifiche, infatti, non dimostrano che assumere magnesio sia una…
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